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骨格から整える新しいアプローチ「base BODY」の体験トレーニング
「姿勢が気になる」「身体の使い方を整えたい」「無理なく動ける身体をつくりたい」。
そんな思いを抱えている方に向けて生まれたのが、
base BODYの体験トレーニングです。
単に筋肉を鍛えるのではなく、
まずは身体の土台となる“骨格バランス”を整えることからスタート。
自分では気づきにくいクセや歪みを丁寧に分析し、
自然と美しい姿勢へ導くトレーニングが特徴です。
base BODYの特徴
base BODYでは、専門知識を持ったトレーナーが
一人ひとりの身体に合わせたメソッドでサポートします。
身体の構造に基づき、無理なく正しい動き方を身につけることで、
日常生活の負担を軽減し、自然と整った身体へ近づくことができます。
1. 骨格を整える専門メソッド
姿勢や骨格のバランスは、日常のクセの積み重ねで崩れていきます。
base BODYでは、まず身体の状態を細かく確認し、
不調や歪みの原因につながる動きを分析します。
その上で、骨格に負担の少ない動作を習得し、全身が連動して動く状態へ導きます。
2. 体験でもしっかり実感できる内容
体験トレーニングでは、現在の身体の状態チェックから始まり、
実際のトレーニングまでじっくり体験できます。
「普段どのように身体を使っているのか」
「どの部分に負担がかかりやすいのか」が分かりやすく、
自分の癖を知るきっかけにもなり、多くの方が違いを実感しています。
3. 運動が苦手でも始めやすい
激しいトレーニングではなく、誰でも取り組みやすい動作が中心です。
難しい動きはなく、トレーナーが一つひとつ丁寧に
説明しながら進めるため、身体づくりが初めての方にも安心です。
体験トレーニングのメリット
・正しい姿勢に導くきっかけになる
骨格から整えることで、身体の軸が安定し、自然と姿勢が整いやすくなります。
姿勢の乱れが原因となる負担が軽減され、
長期的に見ても身体にとってプラスの変化が生まれます。
・日常生活の動きがスムーズになる
座る・立つ・歩くといった毎日の動作が楽になります。
身体に無駄な力が入ることが少なくなるため、余計な負担を減らすことができます。
・自分の身体の状態をしっかり理解できる
「どこが弱いのか」「何が苦手なのか」を知ることで、
今後のトレーニングや生活習慣の改善に役立ちます。
自分の身体と向き合う時間をつくることで、より健康的な生活を目指せます。
base BODYがおすすめの人
- 姿勢を整えたい人
- 日常の疲れや重さを減らしたい人
- 動き方のクセを改善したい人
- 運動が苦手でも続けられる方法を探している人
- 無理のない身体づくりをしたい人
体験トレーニングの流れ
1. カウンセリングと身体チェック
2. 骨格の状態やクセを確認
3. 目的に合わせたトレーニング体験
4. 今後のアドバイス
体験の中で「自分の身体がどう動いているか」を知るだけでも、今後の生活に活かせます。
まとめ
base BODYの体験トレーニングは、身体の土台となる骨格から整えることで、
無理のない美しい身体づくりを目指すための内容です。
運動が苦手でも始めやすく、変化を実感しやすいメソッドのため、
健康や姿勢に関心がある方から選ばれています。
まずは体験から、あなたの身体の変化を確かめてみてはいかがでしょうか。
